仕事中にできる腰痛ストレッチ (動画)

前回のストレッチ動画では
床や布団、ベッドの上で行うストレッチの方法をお伝えさせてもらいました！
ご覧になっていない方はこちらから

今回はその動画を見た方から仕事中にやるやり方はありませんかと質問をいただきましたので椅子に座りながら行うやり方をお伝えさせてもらいます(*^o^*)

 

仕事中でも出来る腰痛予防ストレッチの方法です⭐️