階段の登りや階段を上がる時に腰が痛く痛くなってしまう方へ　理論編(動画)

今回は階段の登り、登り坂で腰が痛くなってしまう方に向けて歩き方、登り方の動画を撮らせていただきました😊
ぜひ参考にしてください🎵

 

今回は理論と歩き方、登る方のお話です！
また次回予防ストレッチのやり方の動画を送らせていただきます⭐️