松華ブログ

久しぶりにサッカーしたら捻挫してしまいました

こんにちは 整体院 松華 -SYOUKA- 院長の平尾です

先日久しぶり実家に帰りました╰(*´︶`*)╯

 

最近運動不足を感じ得ていたので、親(私の親)に孫の世話を預けて

久しぶりにサッカーやってました⚽️

サッカーといって試合をやったわけではなく^ ^

庭でドリブルやリフティングなどのタッチ系と簡単な技をやってました

 

元々左足に関しては捻挫癖があったので、注意しながらなってたんですが、

今回はまさかの右足を捻挫してしまいましたΣ( ̄。 ̄ノ)ノ

 

最近習ったパフォーマンスアップを実施したんですが、思った以上に効果があったの
で少し調子に乗ってスピードを上げたところ・・・

見事にグキって・・・

 

捻挫の痛みには慣れていましたし、久しぶりだったのでもう少しボールを蹴りたいなと思ってましたし

 

何より久しぶりにボール蹴って捻挫するって・・・

「運動会で肉離れ起こすお父さん」みたいな感じ!?

あまりの運動不足を露呈するような感じで恥ずかしく(*_*)

嫁にも親にも言わず何食わぬ顔で続けていました

 

しばらくすると子供が外に出てきたので一緒にシャボン玉やりました

自分で液も付けるとキレイなシャボン玉も作れるし、子供の成長に感銘を受けました✨

 

 

シャボン玉をやっている時には捻挫のことなんて頭からは完全になくなっていました

帰りも掛川〜浜松まで普通に運転して帰りました

アパートに着き荷物を降ろそうとすると足に痛みが・・・

そこで思い出しました!!!
そういえば捻挫したんだったと・・・

しっかり後処理やってなかったと・・・

 

痛みはどんどん強くなっていきました

お風呂に入っても足は入れないようにしていましたが、それでもジンジン痛みは強くなるばかり・・・

 

まともに歩けなくなってしまいました・・・

横になっても足のやり場がなく激痛

嫁に看病してもらいながらなんとか過ごしていました

自分でやったRICE処置⬇️
とりあえず応急処置⬇️

 

寝ようとしても痛みで寝れない・・・

患者さんがよく言ってる痛くて寝れないってこんな感じだったんですね

ホントに寝れないっすわ

 

寝れないから悪いことばっかり考えちゃいますよね

もしかして折れてる?

折れてたら免荷(体重かけてはいけない)だな

運転できないから仕事送り迎え頼まないといけないな

下手したら手術だな

そうしたら入院か

収入激減だな

そもそも明日の患者さんに連絡入れないとな

せっかく新規も来るのにな

お腹痛くなってきたな・・・

 

 

 

とりあえずいいことなかったですね

アイシングもやったので足寒いし、よりによってその日寒の戻りの日だし

完全に悪循環でしたね

 

 

そんなこんなでしばらくすると痛みが減ってきて

ようやく寝れそうになりました!

 

何度か寝たり起きたりを繰り返していたんですが、起きるたびに足の痛みが引いていました

 

朝になると普通の捻挫くらいの痛みになっていました!!

 

一安心

これでなんとかなる(๑˃̵ᴗ˂̵)

ホントに人は気持ちで体調が変わりますね

 

とりあえず今日も一日頑張れそうです/(^o^)\

最後までご覧いただきありがとうございました

捻挫した時の対処法が知りたい方はこちら

 

P.S.そういえば・・・
嫁さんが掃除中に鏡を踏んだ割ってしまったらしい・・・

その影響?
嫁さんが怪我して子供の世話できなくなるよりは自分が怪我して仕事してる方が家内は安全だ!笑