松華ブログ ウォーキング時の腕の振り方を変えて楽に歩こう seitaiinn-syouka 浜松市の慢性腰痛専門整体院松華-SYOUKA- 健康意識の高い方は運動としてウォーキングやランニングをしている方多いですよね ウォーキングは脳がリラックスした時に出るα波というものが出ると言われており 精神を安定 …
ストレッチ 朝起きた時の腰痛対策ストレッチ 上級編 (動画) seitaiinn-syouka 浜松市の慢性腰痛専門整体院松華-SYOUKA- 前回のYouTube動画では、【朝起きた時に腰の痛みがある方にオススメのストレッチ方法】をお伝えさせて頂きました‼ …
ストレッチ 朝起きた時の腰痛対策ストレッチ (動画) seitaiinn-syouka 浜松市の慢性腰痛専門整体院松華-SYOUKA- 前回の動画では上り坂や階段を登る時に腰が痛くなってしまう原因の話をさせていただきました！！ 実は！！！ 階段を登る時や上り坂を歩くときに腰が痛くなってしまう方は、実 …
ストレッチ 階段の登りや階段を上がる時に腰が痛く痛くなってしまう方へ 理論編(動画) seitaiinn-syouka 浜松市の慢性腰痛専門整体院松華-SYOUKA- 今回は階段の登り、登り坂で腰が痛くなってしまう方に向けて歩き方、登り方の動画を撮らせていただきました😊 ぜひ参考にしてくだ …
ストレッチ 仕事中にできる腰痛ストレッチ (動画) seitaiinn-syouka 浜松市の慢性腰痛専門整体院松華-SYOUKA- 前回のストレッチ動画では 床や布団、ベッドの上で行うストレッチの方法をお伝えさせてもらいました！ ご覧になっていない方はこちらから 今回はその動画を見た方から仕事中にやる …
しびれ 毎日やるべき 院長がやっているストレッチをご紹介(動画) seitaiinn-syouka 浜松市の慢性腰痛専門整体院松華-SYOUKA- 普段より 先生はどのようなストレッチを行なっているんですか？ という質問を頂きます❗️ 私もも …
松華ブログ 運動している人は肺の機能の8〜9割使えている seitaiinn-syouka 浜松市の慢性腰痛専門整体院松華-SYOUKA- 運動をしている人は肺の機能のうち8〜9割使えている❗️ では普段から運動をしていない人はどれくらい使えているのでしょうか？？ …
