前回のYouTube動画では、【朝起きた時に腰の痛みがある方にオススメのストレッチ方法】をお伝えさせて頂きました‼️
今日の動画はその上級編になります‼️
前回の動画のストレッチを楽々出来る方やもっと効果的なストレッチのやり方をしたい方にオススメのストレッチとなります😆
ただ前回の動画よりもきついものになりますので、痛みが強く出てしまう方や姿勢が崩れてしまう方は前回の動画のやり方で実施し、慣れてきたら今回の動画を試すようにしてください🎵
実際に平尾が30秒ずつストレッチしたビフォー&アフターを写真で添付しますのでそちらも参考にしてみてください⭐️
