こんにちは 整体院 松華 -SOUKA- 院長の平尾です
平成31年がスタートし早くも2カ月が経とうとしています
日本人は一年のうちで目標を立てる機会が2度あると言われています
ちなみに今年は3回と言われています
目標を決めるときは必ず何かのきっかけがあります
整体院に通って痛みの治療をすることもそうですし、ダイエットに励むこともそうです！
やろう！と決めた時にこれを実際に達成できた人って意外と少ないのが現状です
目標を達成できないのにも理由がありますから
当院では目標設定〜達成に向けての仕組みを整えております(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎
⬇︎新しくできた浜松城公園何にあるスタバに行ってきました
オシャレですごくいいところでした
目標を立てるタイミング
目標を立てるタイミングはやろう！と決めた時です
この時が一番やる気も根性もあるわけです！
この時の状態が続けば必ず目標は達成できるわけですが、この状態をキープし続けることはそう簡単ではありませんよね
みんなのやる気スイッチがどこにあるのかを考えるわけですが、日本人に多いのはみんなやってるかららしいですね
みんな細いから私も細くなりたい
みんなオシャレだからオシャレになりたい
みんな旅行に行ってるから私も旅行にいきたい
みんな美味しいもの食べてるから私も美味しいもの食べたい
つまり日本人は周りの影響を受ける民族であると言えます
赤信号みんなで渡れば怖くない！なんて事も言う人いますよね！笑
日本人の教育は周りを見て合わせる
そういって親に言われて育ちましたよね
「周りのみんなはお利口にしているよ」とか「みんな静かにしてるから静かにしようね」とか「みんなと一緒に遊んできな」とかね
つまり日本人の場合
一緒にやる仲間や環境を用意してあげる事で目標達成がしやすくなると言うわけです
ちなみに・・・
アメリカ人にはヒーローになれるぞ！
イタリア人には美人にモテるぞ！
イギリス人には紳士はこの時にやるぞ！
と言う言葉が響くらしいですよ(*^^*)
⬇︎浜松城公園にいたリス🐿スタバ内から普通にみれますよ
⬇︎天竜杉で作られた室内では花粉症の症状が出なくなりました！！！！
仲間や環境は松華-SYOUKA-が用意しますが、
目標達成のためにやるべきことが3つあります
１つ目
まずは目標を明確化し、ゴール地点を決めます
そしてそこにたどり着くための道筋を決めていきます
私はこれをナビ設定と言っています
痛みを取ったら何をするのか？ダイエットでは何キロ痩せたいのか？成功したら何がしたいのか？
ここを明確にし逆算してやり方を検討していきます
２つ目
ハーバード大学の研究で目標を達成していない人の特徴は立てた目標を忘れたことである！と言う研究データが出ました
目標達成できない理由は忘れてしまうこと！
忘れないために常に視覚いいれることを心掛けてもらいます
達成した時にやりたいことを写真に残してもらう！文字に残してもらう！イメージしてもらう！
これ非常に大切な作業になります
３つ目
これが一番大切かもしれません
それは勢いです
やると決めたら思いっきり行う！
向き不向きもありますのでご自身のペースを守っていただくのがいいのですが、ちょっとずつやって結果が出るのが遅くなって、途中経過も緩やかよりも一気にやって変化も早く感じてもらったほうが目標達成している人が多いです(๑˃̵ᴗ˂̵)
一気に変わると周りも変化に気付いてくれて声を掛けてくれるので嬉しいと言う人が結構多いです
[box class="blue_box" title="目標達成のための3ステップ"]ファーストステップは"ナビ設定をする"
セカンドステップは”忘れない”
サードステップは"勢い"
[/box]
これからチャレンジしようといている方
今回は！！！
これからは！！！
今回こそは！！！
そう思う人がいたら整体院 松華 -SYOUKA-は全力であなたのサポートをさせていただきます
ただいま
整体コースとして
痛みを取るコース
パフォーマンス向上コース
美容メニューとして
顔の泡パック(500円)
パーソナルカラー診断(2000円)
実施しています
器用メニューにk
最後までご覧いただきありがとうございました
